戒了19天了，很差劲，yi了四次了，光这三天，连续滑三次。。。

yi了四五次了，光这三天滑了三次，人都傻了，固肾功，吉祥卧也有做，睡觉前也做了，感觉不行了。。。愁坏我了，该怎么办，有什么好的方法?脱发，长痘，口腔溃疡，耳鸣都是常态，更担心的事yi jing 怎么减少啊，唉

已经五年半了，这期间解了破，破了jie，循环。。

加油，尽管不太清楚如何克服频遗，但无论如何都别放弃，都别破，都别看黄

刚开始戒色，由于身体虚，固不住精，只要好好戒色，坚持戒色，就会恢复正常的！

加油，找出原因后对症控制

可以先去中医院找医生给开点中药调理一下，会好很多。

多学习戒色知识加油！

加油戒
戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

试试长寿功

我觉得着作者可能是没有突破YY这一关，让自己先冷静下来，情绪稳定后，给自己一个强大心理暗示，我要养成看戒色文章，早睡早起，孝顺父母，多做善事的好习惯，我的未来一定不比别人差，我就做自己，我一定会成功的。每天都要鼓励自己，只有你想好，你才能向好的方向发展，不要灰心，反思自己是不是认真学了戒色文章，每天固肾功是不是草草了事，做做样子，有没有懒散的封闭自己，加油！路还很长，行则将至