每天撸，中专毕业蹲在家五年了，面目全非抽烟sy活得毫无用处

22岁身无分文，工作也坚持不下去这辈子结婚无望了

自闭抑郁内向社恐

兄弟别lu了戒了，去找个工作做着来

去找个工作吧，有个工作，对戒色也有好处，也不至于那么颓废！

加油，努力戒下去，改变自己

这个时候戒色最得力，因为闲着可以认真戒色。

加油戒
戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

你才22岁啊，我27，邪淫了十五年，其实一个人堕落但不痛苦的时候真的很爽，但是如果那些痛苦来跟你算总账的时候，你就求生不得，求死不能了，贴吧前辈们的症状，我都尝过了，甚至更加严重，心绞痛，抑郁焦虑什么的，生不如死……很惭愧，我是被症状逼得下决心戒的，否则我的人生就毁了，我不期待你现在能听进去我的话，你以后会懂的……如果可以的话试试持诵观音圣号来削弱淫心和断念，希望能帮到你，真实有效，好好戒吧，别等以后生不如死的时候再后悔现在没有好好努力

弟弟，别灰心啊，失败又不可怕，自信一点，对吧好好过个年，怪罪自己意义也不大，加油戒色，你前途无量啊

来学佛法吧。你现在能碰到佛法，真是极大、极大、极大的福德！