欲望来了，怎么办…

今天不小心看到了qq群里的人发的色q片段，忍不住瞟了一眼，现在脑子里全是那一点画面，真的很难受。
  麻烦戒友指导一下我，给我说一下怎么才能忘掉这些，不再想这些…（不止今天，最近感觉欲望很强烈）
真的十分感谢！

坚持学习，戒游戏戒短视频，能念佛持咒就更好了

退群

不要加那些群，有的群会发些擦边信息，要果断退出

猛烈地练断念口诀。心念耳闻，每天坚持练习断念口诀500遍。还可以用不净观，白骨关和君子关来减轻执念。加油。

我本人邪淫有20年之久、邪淫感召的种种果报一一在我身上应验、希望年轻人一定要戒除邪淫、这辈子一点出息也没有、求财不得、求业不成、不被人重视轻贱、做什么事都倒霉、后来生殖系统出现疾病、都在我身上应验、一定要多做善事为自己积福、生活才会越来越好 、不然年纪轻轻福报全部消耗光、邪淫这辈子都会碌碌无为诸事不顺

退群，落实戒色十规，抓眼贼

远离擦边，我们戒色要正确方法不能单靠意志强戒这样很难戒掉的，可以加我给你分享戒色方法，互相监督打卡一起努力戒掉邪淫v15125537875

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

糖衣炮弹。摧欲图片，视频在暗处早已泛滥，陷进去，就是进了苦海。心向洁净，苦海无边，回头是岸。