多的话不必再说（自我打卡贴，一年为期）

我发现很多时候的破戒都是因为身体和思想没有在统一频率，如今为了提醒自己的身体，日日打卡，为期一年。

这样很容易破戒的，为什么呢？因为一年实在是太长了，来个什么意外的事件都有可能破戒。我建议你定个一周的目标，一周打卡六天，剩下一天做总结，这样目标就有了弹性。

打卡第一天 上面兄弟说的有道理，但是我怕那一天会让我放松

第三天 妈的昨晚去按摩了忘记打卡

第四天

第五天

第六天破戒       起因是点进去看了几秒b站跳舞的视频       对自己很失望。

过去的事情已经过去了，活在当下，平时也可以看看吧里的精品贴，或者多学习戒为良药，这是系统性的戒色文章，要避免强戒盲戒，加油

第一天

第二天