到底是一月一次好还是彻底戒掉好

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

之前经同学推荐，下了十几个不用收费的hs软件，本人是高三生又逢寒假，报复性地一连打了三天，每天一次。现在是第四天，害怕身体出现状况上网搜索危害，恰逢在网上看见了很多吧友的帖子，想都没想就先进吧里发布了心中的疑问，之后看见了吧友的解答，还有很多优秀吧友的戒色经历，感觉不是自己一个人在戒，心中真的有了很大的鼓舞力量，所以我以此贴为时间轴线的开端，决定彻底戒除sy，并定时回到戒色吧学习经验

说实话，刚刚在删hs软件的过程中，又是一人在房独处，真的几度想过点开来再打“最后一发”再戒，不过我忍住了。想要打败这个心魔，真的需要先经过一番深思熟虑，想清楚自己为什么要戒，顶不住欲望之后要怎么做，最重要的是要有所觉悟，虽然感觉现在真的有点难受，但有这么吧友也在，我也会坚持住的

《伤精与养精康复之道》《寿康宝鉴，强烈建议学习，提高觉悟。