对不起各位

今天一直在忍，但是还是破戒，得重新来过

不要忍，不要靠毅力强戒，要戒掉，必须坚持学习戒色文章，练习断念口诀

破戒之后不要灰心，多总结和反省，防止下次再犯同样的错误

多念阿弥陀佛化解淫欲戒色！

可以多念心咒戒除

一定要勇猛精进的大量的去学习戒色文章。
用各种办法，将这些戒色知识填入自己的脑海，印到自己的心上。不断重复，温故知新。总之，就是让自己的脑子保持绝对警惕。
有人可以看戒为良药十几遍，有人可以每天认真回复帖子几十个，有人可以抄写一整本书，有人可以每天练习断念口诀几百遍。大量的重复的练习，是成功的一种保障，是戒色信心和警惕心的一种来源。
老老实实 规规矩矩  天道酬勤 功不唐捐
做够了就合格，做不够就破戒。