哎，师兄们，今天破了原因是今天下雨了，就没去跑步，也没锻炼，

哎，师兄们，今天破了原因是今天下雨了，就没去跑步，也没锻炼，睡到中午然后就破了，我太没用了，每天一个多小时的贴吧，也常听白水老师讲的传统文化，我感觉我日课完成的可以，就是，哎
我跟师兄说一下我最近每天的安排：早上7：10分起来，然后去跑三公里  然后早饭两个鸡蛋，一杯豆浆（吃饭的时候看贴吧）  上午就是一系列的锻炼，跳绳，弹跳 哑铃等等，锻炼着休息着就到中午了，然后的话看十几分钟《了凡四训》就该吃中午饭了，然后有时候午睡一会，有时候不睡，下午3点多钟去打篮球，打到4 5点钟就回家去了（回到家听白水老师讲传统文化） 晚上的话就是吃完晚饭过半个多小时就去跑三公里了，然后晚上就是看贴吧，基本上都是一小时到两小时之间，然后还是听白水老师讲课，10点准时睡觉  这大半个月几乎都是这样过来的，我也感觉很好很舒服，每天闲不下来，充满活力，今天破了，我真该死，明明知道一人作恶，全家遭殃这个道理，明明知道sy削德削福报，减寿命等等，2022年8月接触戒s吧，到现在最长我才戒了26天，我真是fw啊，今年2月份我就17了凡我希望通过我的学习，领悟能够解除sy，感谢戒s吧，感谢师兄点评我的问题，接下来的每一天我都会在这个帖子打卡，并记录一些我的心得和感悟，明天第一天 加油！我与sy势不两立！！！！

加油

第一天，加油

第二天，今天晚上跑步太冷了，坚持！

第三天，今天好冷，没去晨跑，下雪了

每天一定要抽出时间来静心看看戒色文章，断念口诀也是日课要坚持，断念强实战才能立于不败之地啊。

昨天破了，今天第一天

第二天

第三天

你只需知道，邪淫跟你的未来前途息息相关即可！
不戒色，各方面都只会越来越差！

背口诀是死的，关键还是要明理！
希望你懂得一个道理：

邪淫+不孝=穷。

其次，
这句话一定要时刻谨记：

情欲是苦，
邪淫是毒！