怎么才能戒得久？我太逊了

我20号晚上就阵亡了，原因是和老婆睡在一起。晚上心跳的很快。师兄，我是不是很逊啊    我平时是一个人睡的，岳父岳母来怕他们说什么。就和妻子睡一起了。晚上心跳好快，就干脆发生关系了。本来想最少戒一个月的。没想到12就泄了。12天前才出现的濒死感，昨天又来了一次。怎么打起精神，加油戒得久一点

调整好自己的心态，重拾js信心，避免连续放纵。好好总结分析失败的原因，避免再犯同样的错误。学会接受并感谢失败，可以指出你目前的问题所在，失败只会让弱者更弱，强者更强。
js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高js觉悟，从而可以净化大脑深处的不良思想，从思想层面去js。
每天练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起就立马默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些对自己有害的念头，比如嗔恨、嫉妒、懒惰、贪婪、悲观消极等等，这些念头都有可能滋生放纵的念头。
多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。

莺莺燕燕美人舞，引得少年爱入骨
岂知年少第一关，便是美色害人关
沉溺于此志气无，颓废憔悴父母哭
肾精不足发育迟，气血不旺精神衰
肾主骨开窍于耳，骨质疏松耳发鸣
头发枯黄心焦虑，人群之中话不多
社恐严重不利索，学习下降脑力差
读书工作都落后，社会地位也不高
如是这般何其多，不如回头改过错
猛然回头养精神，肾精充足精力旺
不看各种不良书，不看各种不良人
每天进步一点点，等到三年你再看
学业有成事业好，家庭幸福喜事多

加油

观心。建议有时间就练习观心

我刚结婚也是这样，虽然向老婆坦白了要戒色，但前两年老是一个月破一次，后来年长日久，加上长期坚持放生学佛，心态渐渐平静了下来，我现在不怎么想性了，而是意识到自己有太多的不足之处，为人处事太差，品德也不行，我想的是想把自己修理好，要“看得过去”“还行”，这样。人的思想会随着善行的加深而逐渐提高，我以前不相信放生，但没办法，就尝试了放生，现在放生三年多了，与三年前相比我进步太大了，这归功干两点：正确的方法和长久不动的坚持，也就是坚持放生和学习

说明心脏功能有些吃力了，后面将愈发严重。尽快禁欲


视色视淫如鸩毒
须臾坚忍守自身
一念之差万劫生
劝汝保守终身用


31、肾精不固，神气臧少；脾精不坚，齿发浮落。一点既随浓色妒，百神泣送精光去。古典中医秘笈《三元参赞延寿书》
32、凡人心即神，神即心，若是欺心，便是欺神。《关圣帝君觉世真经》
33、孽海茫茫，首恶无非色欲;尘寰扰扰，易犯唯有淫邪。《文昌帝君戒淫宝训》

继续加油 不要放弃 多学习 和嫂子商量商量 先好好戒一段时间

劝人戒色

大家说的对 行善可以对抗心瘾 提升你的阳气 去买一套戒为良药的书去看 上面有你要的答案