戒色一年多，分享一些好的戒色笔记和感悟。

1.吾日三省吾身。每天问问自己心魔今天来了么？自己目前戒到什么阶段了？心魔大概什么时候来？目前自己的觉悟水平怎么样？今天会破戒吗？
2.不管戒了多久你离破戒只有一念之遥。
3.学习提高觉悟，觉悟降服心魔
4.努力提高自己，做回真正的自己，提高自己的震动频率，我还没有遇见完美的自己。
5.觉悟水平不是一成不变的，如果不学习就会慢慢下降，然后破戒。
6.小心警惕着，自己会慢慢慢慢的滑向那个破戒点，刚开始打擦边球，然后就一步一步的走向破戒。
7.心魔来了的时候，猛烈进攻的时候连外在都帮他。
8.想想自己被别人看不起的场景，被人说不够强势的时候，邪淫者贫！贱！一生。除了艰苦卓绝，浴血奋战之外你还能怎么样呢？
9.自己现在受的窝囊气都是自己要偿还的债，不用太过伤心，男儿当自强。
10.打败你的不是八年抗战，而是改革开放。温柔乡里杀人不见血。
11.日课的重要性一定要重视起来。每天安排日课。
12.断念贵早.不要等星星之火变成大火，再想救就来不及了。
13.遭遇诱惑，一方面要进行严格的视线控制，另外就是要看住自己的念头，要尽量做到心如止水，即使做不到心如止水，也要做到念起即断，念起不随！不要放任自己的好奇心，任它千奇百怪，我自岿然不动
14.想一想，看了黄，意淫了，又能怎样？你能得到吗？除了得到身体上的病和精神上的病之外你还得到了什么？
15.心魔不仅是我的终身敌人，也是给我来送礼的，只要自己能严密抵挡住心魔的进攻，我的层次和境界都会上升一大步，就更能做回真正的自己。心魔不是轻易就能来一次大进攻的，这是给自己的机会！每次心魔来都是来送礼的自己一定一定要顶住，时时刻刻看住自己的心。
16.擦边球会有积累效应，平时一点一滴不注意，积累到一定程度，就会在某一天某个时刻突然来临。
17.时刻想想自己最近有哪些行为会导致破戒。
18.欲望时时刻刻都有，有时高有时低，关键要学会观心，断念，警惕。

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