食素，使人漂亮

发表于 2023-5-11 16:02:16

12楼一语中的

发表于 2023-5-11 16:02:44

我素食两年半了。没任何营养不良现象。我去打篮球，照样满场飞奔，体能比绝大部分人都好。只要搭配得当，素食完全可以提供全面的营养需求。我每天吃30来种食材。听起来很多，其实不难，我的多宝粥里就有十几种食材。

我做事也一直都是虎头蛇尾的。唯素食这事，一但下定决心，就再也没碰过荤腥。以前还会吃点蛋，现在蛋也不吃了。我没有楼主那样会有饱饥饿感。只要多吃豆类，菌类。不用担心营养不良。