来打卡了第9天

因为是今天才下贴吧的，前面1次戒色150天破了，第二次90天破了，后面就开始堕落成绩一落千丈没有自信，看起来特别猥琐

加油加油

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄。人活精气神，色是刮骨刀，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。

师兄可以看看我的帖子，你这种属于典型的，没有做好每天的日课而导致的。每天行善，每天读戒色文，做好，做扎实，基本不可能破戒！

加油，知不足而奋进！！！

多学习戒色知识加油！

加油

视频软件最好不要看小说游戏还有做点别的