大过年的哭了

我这身体一直都不是很好。每天都是抑郁的，每天唉声叹气，真的由不得我，眼干玩不了，什么手机，消化不好也吃不了什么东西，身体也差，最多只能走走路，什么都被限制了一样，只能大多时候躺在床上听戒色文章。身心一体的心情也不好，就这么抑郁一些一会儿，然后就哭一下，大过年的还在庆祝，说我都可以哭，很难过的那种，真的，这太伤身体了吧。已经半年了，希望一年有个效果。

加油，戒下去，唯有这样才能走向光明。

我戒色233天。连过年都可以昏沉 头不舒服 你说想死吗

抑郁症吗？我就是sy出神经症，我也有抑郁症，你可以私信我问我，你为什么伤心呢 ，好好戒，每天念断念口诀:念起即断念起不随念起即觉觉之既无，500遍（刚开始可能有点难，可以先从200遍开始，慢慢增加）坚持看戒涩文章听戒涩录音，不要看黄，看黄必破加油

加油，兄弟，一定要坚定的戒下去，不管中间遇到什么，比如症状加重呀，或者两三个月还没啥回复呀。这都是正常的，一定要坚定的戒色，恢复是有个过程的，一定要彻底的戒色，不手淫不看黄，最重要的是尽量控制意淫，可以参考戒为良药里的断念方法。这样恢复才有了基础，然后坚持早睡，适当锻炼，可以试一试金刚长寿功，金刚功没力气练，就多练长寿功。这都是要长期坚持的，如果经济条件可以的话，也可以去正规的三甲中医院看看医生帮助调理身体。最后要说的是，即使咱们有病痛在身，但是活着就是最大的幸福，尽量减少害怕担忧焦虑，尽量主管调节自己的情绪和心态，这个也非常的重要。
坚持下去，一年两年，一定可以恢复。

戒色最重要的就是不能意淫，当你的心魔开始提示你去想那些事情的时候，你要及时的意识到，这不是本我，不是真正的你自己，具体我可能说的不是很清楚，你可以去读《戒为良药》《阴律无情》，每天念《清净明诲》可以克制欲望，再练八段锦或易筋经锻炼身体，加油，祝你早日康复

每天念戒色口诀每天来贴吧帮助他人。下载戒色书院每天学习里面也有戒为良药。身体严重看中医。

有焦虑吗。有身体不适，心率快吗。心慌心悸吗？

建议师兄适量运动，养生方面要做好，慢跑不适应的话可以试试慢走，前期尽量做有氧运动，这样再配合饮食才能恢复得更快，祝师兄戒得更好！

加油戒下去，保持初心，量变产生质变