双手攀足固肾腰可以一直做吗

发表于 2023-5-10 20:43:36

双手攀足固肾腰这个动作拉伸大腿后部筋，筋会越拉越长，敢一直做下去吗，有没有老司机解答

发表于 2023-5-10 20:43:48

可以，站着地上拉着筋没感觉了，可以找个小凳子站上去继续拉伸

发表于 2023-5-10 20:43:58

看过戒为良药里面提过，说是建议每天坚持做，但是也要适度，不能过于劳累

发表于 2023-5-10 20:44:52

可以的，关键是找对拉紧感，有拉紧感才有效果！

发表于 2023-5-10 20:45:51

不会出问题的

发表于 2023-5-10 20:46:23

每天坚持做，也不用一口气做太多，一次三十多个就行，没问题的，这是养生功法，不会出问题的

发表于 2023-5-10 20:46:43

可以的

发表于 2023-5-10 20:47:03

每天做50或100个就行了。不要多。

发表于 2023-5-10 20:47:43

可以吧

发表于 2023-5-10 20:48:39

适当

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