很简单的总结了一下自己从开始戒色到现在的半年时间，发现进步挺

加油。

加油，兄弟，实际上目标不是一时能完成的总会有时候做的不好或者不完美，但是你要想我领去年完成了百分之70比以前好太多了，然后今年在继续进步完成更多，进步都是一步一步来的不能急于求成，希望兄弟你能在今年继续进步

加油念起即断念起不随念之即觉觉之即无。
每天断念口诀100
三餐给戒友加油10
每晚睡前一定要固肾功200 看文章视频4-5个
睡前一定要检查身心状态气机顺畅精关是否稳固

加油