今年不再撸

37了，没结婚，不会再拖了。而且今年我要做事情了，如果这个坏习惯都改不了，那就去求了。

加油，戒色还是得行动起来，改变颓废的生活状态，充实的生活加上学习戒色知识和练习断念，这样才能成功。

同为37岁。今年戒不掉，基本光棍到底了

加油戒啊！！别放弃  ！飞翔老师也是三十好几才开始戒！知道戒色吧就是你的福气！

加油戒，多学习戒色知识，只有学习戒色知识才能提高觉悟，只有觉悟才能降服心魔

今年刚三十，已经戒了十九天了，非常舒服，一起加油师兄！

36还没结婚的，已经戒色成功了。加油戒色才能改变自己的命运

戒色步骤:
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远!
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫.非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望色这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做!比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xy产生的负能量，戒色能更加容易!4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，xy一次也不能有!如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远

要坚持学习戒色文章，多看案例多做笔记，多多练习断念口诀，不要看H，不要yy，不要看擦边内容，直接划走不要看第二眼，要有警惕意识，不要被念头牵着走，要时刻警觉，念头上来时，要准确识别出来，要快狠，毫不留情，直接消灭，不要留恋贪恋，不舍得断掉，要高度警觉，当你觉得有一些事情会引起你的念头时，要提前警觉，对于念头的反复可以念念断念口诀或者转移注意力。对此我认为可以看一些戒色知识，多多了解。提高觉悟也非常重要，需要多学习，不断领悟。不要懒散不要骄傲不要认为自己学的够了，要谦虚，时刻有警惕意识，不要放松警惕，每天坚持学习保持好心态，可以回答一下其他戒友问题自己也会有收获的，可以下载个戒书学院，里面有很多知识，要多学习，不要浮躁每天学一点，坚定自己的戒色立场，要自信。加油吧。

加油！坚持不懈，光明就在前方