关于精子数量很少，质量差，十几个精子

发表于 2023-5-9 21:50:46

各位戒友。我今年26岁，一年多没有sy了，平时也经常跑步，也挺喜欢运动的，没有什么不良嗜好，偶尔喝酒，遗精问题一直没有解决，自从阳了以后没锻炼，昨天去测了精子质量，没有A级精子，总共就十几个精子，我也不知道这种情况事怎样造成的，这种情况该怎么办，很绝望，肯定大家帮忙分享一次经验或者出出主意，谢谢大家

发表于 2023-5-9 21:51:22

好像新冠对蝌蚪质量有影响，可以吃点锌

发表于 2023-5-9 21:51:38

有没有做固肾功防控遗精

发表于 2023-5-9 21:52:24

遗精问题可以练习金刚功来解决，可以减少到一个月最多一次，练习方法见我主页帖子

发表于 2023-5-9 21:52:29

少吃点肉，少熬夜，多运动，不要再意淫和看黄手淫。百度搜戒学书院下载学习，多来帮助吧友戒色，放生，抄写僧伽吒经，念念地藏经（拼多多买），下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，孝顺父母，卸载抖音等一切短视频，少吃点肉，加油

发表于 2023-5-9 21:53:04

不要喝酒

发表于 2023-5-9 21:54:03

我已因sy重度焦虑经常睡不着觉已经在吃药但我一直在戒已经戒了sy32天我会一直戒下去并帮助更多的人脱离苦海实现人生价值

发表于 2023-5-9 21:54:29

遗精太多也会造成身体恢复缓慢，正常一年应该有很大恢复才对，食疗一定要注重，五谷为养，菜类多吃豆制品和绿蔬菜，控遗也是一门学问，也要注重，固肾功，吉祥卧成为一种每天的习惯，可以试试提肛运动，提肛时咬牙吸气屏住呼吸，腹部收缩，保持五六秒，重复动作。意念使下体的能量往上走，这是个人的一点体会，可以多试试，然后多做善事。