手艺秃顶脱发头顶发量稀疏，戒除后还可以恢复吗？

手艺10年左右了，之前头发乌黑硬浓密。
现在的床上都是脱掉的头发，洗头发，水里也漂浮着很多脱落的头发。头皮屑很多、头发油、发丝细软、头顶发量稀疏 ，透光可以看到头皮。
想问问各位前辈戒了后，还可以恢复之前浓密健康的头发吗？

当然可以

脱发问题恢复很慢，冰冻三尺非一日之寒，脱发要恢复是一个缓慢的过程，一般都是以年计的。做好养生功课，控制遗精次数，杜绝意淫，这样就有了头发恢复的基础。打坐和站桩你可以选一样练习，还可以加强些食疗，积极锻炼，做好情绪管理，这样才有望恢复。

坚持戒色养生，慢慢是会恢复的，加油。

头发恢复的案例我确实看过不少，我自己也是头发有所恢复，不过我脱得不多，而且戒了不就就止住了。

不戒肯定恢复不了，甚至更糟。

我的开始明显恢复了

兄弟我现在也是快秃顶了，希望戒色能恢复，加油共勉

正确的戒色方法，不要强戒
第一步下载戒为良药
第二步每天看戒色文章一个小时
第三步学会修心断念，不意淫，不看h
第四步帮助戒友多行善积德，孝顺父母
第五步学会养生，早睡早起，打坐站桩

会的，我就是明显恢复的，兄弟我主页有个戒三年的帖子欢迎来看希望对你有用！