由于严重焦虑症开始戒色，34岁

由于得了重度焦虑症，躯体症状非常严重，下定决心开始戒，目前已经戒10了，希望会越来越好，手16年了。

尽管目前情况比较困难，但是也必须得往前走，改掉过去的那些不好习惯，早日恢复身心健康，加油！

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这一年多得了焦虑症，躯体症状严重，头晕，心跳快，胸闷，胸痛，濒死感，四肢乏力，双脚踩棉花感，不能开车，不敢出门，不敢到人多的地方，不敢逛超市，不能嗮太阳，不能太寒冷，以上这些都会导致发作，这一年多大部分时间只能躺床上

另外这一年多我们很多焦虑症患者劝我戒色，陆陆续续有人规劝我，我就是不相信和半信半疑，直到越来越多的人告诉我后我才相信，目前戒10天了，希望我能早点恢复吧

如果症状实在忍受不了，可以去正规医院检查。当然，这都看你自己。

我这一年多因为焦虑症住院4次，急诊8次，检查了无数项目，结果没问题，去精神医院检查出来焦虑症，原来我那些严重的躯体症状都是焦虑症导致的，现在彻底下定决心戒色！

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正确的戒色方法，不要强戒
第一步下载戒为良药
第二步每天看戒色文章一个小时
第三步学会修心断念，不意淫，不看h
第四步帮助戒友多行善积德，孝顺父母
第五步学会养生，早睡早起，打坐站桩