已经第七天了

做家务，我欲望来了就做家务，劳动一会就忘掉欲望了

不要让自己闲下来 记住念起即断 及时转移注意力 谨慎独处 实在不行跑出去也行 还有就是打死不看h 平时严格要求自己 杜绝一切诱因 加油 坚持就是胜利 一切都会好起来的

加油加油呀

加油，落实好戒色十规，管理好自己的念头，不跟随，不贪恋。

戒色首先你得断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，把断念口诀理解透，好好孝敬父母，听父母的话，多做好事善事，合理放生，以素食为主，对你成功戒掉坏习惯，会有很大帮助，加油！