真的好烦恼

总是破戒  忍不住sy  看了戒色文章但是又无法及时断念  没几天就破戒了

师兄，我告诉你一个方法，就是不管怎么样破戒与否，每天看戒色文章至少一个小时，欲望来了就看。然后坚持每天看，同时行善，这样一直积累，积累下去，就会产生质变！！！加油相信你自己。你要相信你自己你才能成功。可以多看我的帖子，都是我发的优质精品有深度的好帖。

其实这些东西不撸最好，但如果忍不住，适度就行，别听这些戒色吧友的评论，只会导致你心情低落，焦虑紧张，导致内分泌失衡，长痘，如果适度手冲不仅不会对身体造成伤害，还能缓解疲劳，一周一俩次，多运动多喝热水，我觉得这东西实在戒不了适度就行别纵欲

加油

每天学习戒色文章一个小时

学会修心断念

师兄，多多认识危害⚠️就可以了

练习观心断念，这是关键，不要忽视它

一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如闪电，应作如是观。再美的人也会老的，也是一时的，任它打扮化妆的再漂亮，它若暴露身体，污浊，上天能赐福给它吗。

如果你戒色总是害怕破戒，不用几天一定会手淫。
可是如果你把目标放在保存精气，然后规律作息，用积攒的精气去做事。那你为了达成目标，就会帮助自己不手淫。
我戒色中间有一段，戒了十几天，就想看黄，测试自己的忍耐力，然后再手淫，最后就破戒了。
现在我直接念起即断，非礼勿视，眼不见心为静。情况反倒好了很多。
远离打游戏，刷短视频，不睡觉熬夜，这三样非常容易消耗精气，让人生气发疯。脑子里没了精气，就容易生气。不找正事做，会让思维一直漫无目的的飘着，就容易意淫手淫。