睡眠不好

希望我的回答对你有帮助，加油！

你可以试着早一点躺床上，睡前不要玩手机，可以看些书，即使睡不着也不要浮躁，重要的是心态

我之前每天中午都睡着，睡几分钟就醒了，睡眠特别浅，一点声响就被惊醒，再睡就睡不着，后来我就不管了，放平心态，下午困就下午趴在桌子上睡会，放松自己，现在作文已经能睡二十几分钟了，而且睡眠质量也好了一些

加油