戒一个月了说说感受

发表于 2023-5-8 15:55:03

今天是戒色30天也就是一个月了。说一下身体以及心理上的变化吧，这一个月我几乎每天都会阅读戒色文章，看吧友们的戒色经历，听飞翔老师的戒为良药。这次戒色也是下定决心的。这一个月以来，我没有一次想sy的想法，更是连意淫都很少，每次脑子里有想法的时候，我就立马默念飞翔老师的十六字口诀(念起既断，念起不随，念起既觉，觉之既无)不得不说，真的非常非常有用，我发自内心的感谢飞翔老师和各位师兄，如果不是这两者，我可能还陷入怪圈无法自拔。
再来说说身体的变化吧。我个人是有健身习惯的，之前口罩原因封城，健身房也关门了，这次戒色开始正好全国解封，健身房也开门，所以这一个月我几乎每天都去做一个小时的力量训练。这一个月以来，我只有在昨天遗了一次。不知道算不算正常，因为以前戒色都是十几天就遗了。这次这么久。我觉得可能有两种原因，一种是我肾气亏损太重，无精可遗，另一种原因就是在健身房的时候有一种动作叫传统杠铃硬拉，我觉得这个动作跟八段锦中固肾功有差不多的功效，都能拉伸到大腿后侧的精关。可能是我硬拉做的多了，才一个月遗一次。气色方面，感觉也恢复了一点，痘痘不怎么长了，现在脸上都是以前的痘印，每天睡醒也不会像以前一样那么无精打采了。明天就是新的一年了，我希望自己能在新的一年里继续戒色。和师兄们一起加油。新年快乐，各位师兄！

发表于 2023-5-8 15:55:30

现在每天睡醒真的都觉得是新的一天，不像以前浑浑噩噩，现在的我对生活充满了希望。我相信我的未来是光明的。我也建议各位有遗精困扰的师兄去健身房锻炼锻炼传统杠铃硬拉这个动作。也可以在家做八段锦的固肾功，在网上都能搜到具体动作图片。只要这两个动作选一个认真坚持做下去，相信都能解决各位有遗精烦恼的师兄的困惑。