脑力下降严重导致我学习戒色文章效率很低怎么办啊

现在还面临一个困难就是多年的邪淫严重损伤了我的脑力 现在天天打盹没精力，静不下心来，看戒色文章吸收率很低，也看不下去，心理很容易烦躁，怎么办啊？

慢慢来，只要戒了身体就会逐渐恢复

那就下载个熊猫听书，好好听吧

试试观音心咒吧

我已因sy重度焦虑 经常睡不着觉 已经在吃药 但我一直在戒 已经戒了游戏sy30天 我会一直戒下去 并帮助更多的人脱离苦海 实现人生价值

这个只能靠你自己调整！