前车之鉴，戒色共勉

我今年29岁，目前在私企做个小领导，和同龄人比很平庸，刚和女朋友分手几个月，我很沮丧很伤心，我觉得手淫毁了我整个人生，我不希望大家想我一样，整个人生最美好的时间在这种低级趣味中度过。我从5岁开始就手淫了，是因为一次看到那种画面，然后自然而然SY了，然后养成了20多年的恶习。手淫这么多年，给我身心带来了很多的坏的影响。
首先说一下身体方面，我尿尿时间很短，尿液有很多泡，而且每次撸完当天睡不好觉，而且会尿频，第二天非常的困，而且很怕冷，网上说好像是肾阳虚，具体什么毛病我也不知道，我没有去医院看过，其次和女朋友在一起的时候有时候勃起困难，觉得女朋友还没有看H片爽，不过还可以有正常的X生活。
相对于身体的影响，对我影响最大的是心里，SY导致我整个人非常的不快乐，影响我得心理健康，我长这么大很孤独，没有什么好朋友，和谁都是点头之交，不交心，而且炉管导致我整个人非常的不快乐，非常的焦虑，我每天很不快乐，只要我炉管，我当天就会很沮丧，感觉时间浪费了，但是自己又不知道怎么更有意义的花费时间，我记得上大学的大一第一学期我在新环境没有办法炉管，那学期是我整个人生最快乐的时期，我现在想想还是如此，从那以后我就没有那么快乐了。女朋友今年和我分手，我真的很伤心，我觉得手淫真的影响了我的人生，毁了我的生活。我觉得自己就是前车之鉴，我希望吧友不要像我一样。
我一直想解除手淫，但是不知道如何戒色，我只要独处我就想看H片或者下社交软件Y女孩，我觉得自己真的很恶心，我不知道自己为了那几分钟的快感愿意花大量的时间看片或者和女孩聊天，但是我不知道怎么控制自己，我一个人真的很难控制，我发贴就是想求助，我想加一个群或者建群互相督促共勉，有人有同样的想法吗？#欲望##心魔##觉悟##觉悟##我的人生#

我很希望能在这里戒掉恶习，同时不想让后来人像我一样拥有失败的人生

只要多上贴吧帮助戒友答疑 ，提升自己的戒色意识外 ，还能日行一善一举数得 ，一起加油!

努力戒色加油，相信自己你做得到，千万不要放弃自己，

楼主你好，你要想戒色成功，就要每天老老实实落实戒色日课。
戒色日课的内容是:
每天坚持阅读戒色文章，
每天练习断念口诀500遍以上，
每天运动，
每天行善，
每天早睡早起，
每天励志奋斗做好时间管理，
每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
加油！

每天来戒色吧学习，空闲的时间找点事做，比如锻炼身体，可以增快身体的恢复

发现问题解决问题领导，戒色吧就是最大的戒色群，加油！

加油

我已因sy重度焦虑 经常睡不着觉 已经在吃药 但我一直在戒 已经戒了游戏sy30天 我会一直戒下去 并帮助更多的人脱离苦海 实现人生价值

昨天晚上接近一点多睡得，现在6点多已经醒了，我梦见前女友主动回头找我了，可能是日有所思夜有所梦吧，虽然发现是一场空，我感觉自己真的很失败，相恋多年的女友抛弃了我，这叫事情对我打击特别的大，我觉得自己是一个失败者，彻头彻尾的loser，很多话我不能告诉别人，我只能在这里说。我觉得自己有心里疾病，很焦虑，每次录完我都感觉更焦虑了，我看了群里的相关文章，应该是神经症，请教一下大家，我需要去看心理医生吗？这个疾病如何治疗呢？