怎么才能痛快的排便？？？

发表于 2023-5-7 18:52:28

戒140天了，最近排便无力，排不净，细软。。

发表于 2023-5-7 18:52:58

吃点凉的

发表于 2023-5-7 18:53:24

加油念起即断念起不随念之即觉觉之即无
每天断念口诀练习1000遍
三餐戒色吧给奶奶戒友加油
每晚睡前一定要看戒色文章视频4-5个，固肾功200
每晚睡觉前一定要检查一下身体状态和气机，思绪。心不经一定要静下心来。

发表于 2023-5-7 18:53:33

肾阳虚导致的，慢慢戒，

发表于 2023-5-7 18:53:57

戒色一定要坚持

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