19天了，整个人都麻了，兄弟们，有什么办法能让我继续保持吗

发表于 2023-5-7 16:48:55

坚持了今天第19天了，昨天晚上一晚上睡不着，10点开始关灯睡觉，一直到4点还没睡着，感觉只要我一迷糊脑子里全是那种东西，平常看手机随机的又是哪些找对象的呀，聊天的呀都是那些女的，搞得的都不敢看手机了，倒是没有说s或者是梦遗啥的，就是难受

发表于 2023-5-7 16:49:42

手机是破戒的主犯
一定要内心深处意识到手机是百分之百增加我们破戒次数，如果没有手机电脑之类的，你还会破戒吗或者破戒的次数会比现在多吗？
但现今社会不用手机很困难，可是我们的定力抵抗心磨等级又太低了，所以我们在刚开始戒色时一定要删除掉那些看视频的APP（容易看到擦边信息），和激烈游戏（让人心情勿高勿低从而导致情绪激动心情不好最后又想看视频放松……）。
总之刚开始戒色只看戒为良药、各种戒色书籍、戒色文章实在不行玩个小游戏象棋斗地主之类的，学会转移注意力，千万别让自无聊空～～～最后导致破戒，所以得学样兴趣爱好，要不就学习一门兴趣爱好来转移注意力如画画、橡棋、健身……。