开始戒色，一个月来这里汇报一次

加油！一定学习专业戒色

有神经衰弱的症状就要注意了，要警醒了，神衰严重的人很难受的
一定要彻底断掉SY，包括H和沾边都不能碰，把那些视频软件都卸载掉
YY要杜绝，这点对于身体恢复来说很重要
早睡早起，养生，固肾功，适当散步或者快步走锻炼身体（不宜出汗多）
如果症状严重可以找中YI调理
可以来网络上鼓励戒友，分享危害这些，

加油，加油，加油！

坚持戒色加油！