各位吧友能不能给点戒色方法

原本我已经坚持16天了 结果突然开始质疑戒撸的重要性，就觉得其实无所谓，然后就破戒了，可撸完后我好难受啊，好后悔

戒断反应，推荐你看一下戒为良药“第一篇”加强警惕

思维不到位，对戒撸的认识不够，推荐先看戒为良药，全面的了解下

js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高js觉悟，从而可以净化大脑深处的不良思想，从思想层面去js。
每天练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起就立马默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些对自己有害的念头，比如嗔恨、嫉妒、懒惰、贪婪、悲观消极等等，这些念头都有可能滋生放纵的念头。
多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。

这就是疑惑破戒，前面十几天只不过是邪念还没上来而已。你破戒是因为你还有疑惑，觉悟还有漏洞，每天学习戒为良药即可。

被念头带偏了，戒色是断念，无论你怎么戒，最后都会来到念头上来的时候，你有可能伪装成你自己的念头，可以看戒为良药专门写断念口诀文章，其他也要看，只不过断念是戒色大楼的地基，其他是砖块和水泥。缺一不可，地基一定要打牢

特别是进入戒色稳定期后，就容易放松警惕了，甚至出现自我怀疑和否定，不再那么坚定了。这时候一定要格外提高警惕，加强正念！千万不可放松警惕，戒心一定要如金刚石般坚固！戒色立场绝对不可动摇！要不动如山！死死守住戒色阵地和戒色成果！

撸管本身就是自残的一种行为，不能为了一个错误的行为而找借口

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

之前一直跟戒友说，要坚持每天来吧里，坚持学习戒色文章，后来过了十天之后，自己也没学了，甚至连打卡都忘了，最后也是16天破的，真的，不能轻视这个问题呀