这种情况真的很难避免

昨天经不住几个朋友相劝，玩到凌晨两点过才睡，还喝了酒，然后睡觉就一整晚都是那种半睡半醒状态，睡眠质量很差。就这种情况，生活中的一些正常社交，很影响自己的戒色和恢复，有时候真的觉得很为难

个别次数没事，如果常常就算了，身体重要，保命要紧，尤其我们经常放纵的身体，很虚弱。加油

个人建议戒色第一，正常的出去和朋友去玩可以，但是喝酒不要喝，更不能熬夜，可以找个理由。

加油戒
戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

正常的社交，一般正常人都无法突破自己，就算突破，也是为生计所迫。优质的人脉圈是不会撺掇你熬夜喝酒的