哎，废了一事无成，什么都不会，还不会说话，一脸痴呆，目光呆滞

知道了问题所在，那就去解决问题。从戒色修心开始，触底反弹，绝地反击！！戒邪淫将是人生的转折，蜕变的开始！！！加油！

远离皇瑟与擦边视频图片文字以及远离对戒瑟不利的人物场所事物，独处时禁止玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体的习惯，受起即觉，觉之即转（受指感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的源头就是由于六根与六尘接触，愉快微妙的感受立即升起，没有觉察到，导致潜意识贪爱块敢继续去看皇或幻想，导致破戒。所以受起即觉，觉之即转，是彻底戒除的最佳法门。建议楼主自学自修四念处即冥想，学会修习四念处即冥想，觉知感受就很容易了。
自学四念处推荐资料：
1《大念处经》
2阿姜达磨多罗禅法
3《隆波田动中禅修行指南》
4隆波帕默（搜索隆波帕默相关文字资料与视频）
5葛印卡十日内观开示文字版
6孙伦禅法

加油推荐你大力行善大力忏悔。多做功德回向给冤亲债主。推荐你看看太上感应篇可以转祸为福。

一起加油。

努力加油～我邪淫三十多年了～还在去戒！