念头太强了断不掉怎么办

发表于 2023-5-5 20:01:40

各位我是新手，，今天第四天现在有时候会出现特别强的怂恿念头，基本念头一出现就身不由己了，而且同时还有身体反应，那种肾上腺素飙升的感觉，简直无法抗拒，之前好几次都是这么破的，有什么办法能对抗一下吗，觉得自己快要破了

发表于 2023-5-5 20:02:28

能察觉到这种念头，但是就是太强了，就像条件反射一样

发表于 2023-5-5 20:03:05

今天中午差点破，念头一出来我当时心理就想完了，这根本控制不住

发表于 2023-5-5 20:03:40

练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即诀，觉之即无），百度搜戒学书院下载学习，卸载抖音等一切短视频，孝顺父母，支付宝公益每天帮助别人，少吃点肉，多来帮助吧友戒色，念念地藏经，抄写僧伽吒经（拼多多买），放生，百度下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，加油

发表于 2023-5-5 20:04:06

念头一起就有一种极强的冲动和兴奋

发表于 2023-5-5 20:04:18

一兴奋就感觉不是自己了，连念口诀都来不及

发表于 2023-5-5 20:04:56

各位念头来了也会像我一样有身体上的反应吗

发表于 2023-5-5 20:05:27

我刚才激动的就像犯病了一样，连身子都在颤抖

发表于 2023-5-5 20:05:51

我也有过类似经历，就是可以发现念头，可是断不掉，或者有贪恋，舍不得断。
我建议
1当时的情况下，就是改变姿态，躺着坐着变站着。
2.马上离开房间，去客厅，去户外。
3.晚上不床上玩手机
4.尽量不要独处
5.平时多练习断念。

发表于 2023-5-5 20:06:12

学习提高觉悟，觉悟产生定力，有了定力自然就戒除了。
戒色书院:https://m.anfensi.com/down/418085.html
加油，祝您早日恢复纯净的身心

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