洗澡破戒，有相似经历的戒友可以帮帮我吗？

唉！昨天洗了热水澡，因为有一段时间没洗澡了，身上有点难受，关键的是，洗澡的时候本来只是想清洗一下包皮垢，结果发展成撸管，虽然没有出，但是欲望的种子已经种下，洗完澡本来想转移注意力，但还是没胜过欲望，看了部黄片撸了，不知道戒友有没有相似的经历，可以参考一下，有没有办法避免这种情况破戒，总不可能一辈子不洗澡吧！

始终还是没有及时断念，觉悟还达不到，不怪洗澡

除了上厕所尽量不要碰它。建议多多学习戒色文章。

我洗澡没有经常洗bp的习惯，因为我知道目前我定力尚弱，还洗不了。洗澡时确实要提高警惕，个人认为你先多学习文章，等定力到一定程度时再洗那里。而且也别经常洗，小心引起邪念

想想未来 自己想过什么生活  精射多了 干啥都没动力 胸无大志 一辈子碌碌无为

你总不能每次洗澡都撸吧，这个完全是你自己可以控制的，既然知道这样会破，下次洗澡洗包皮的时候，就注意点，想想这次是怎么破的，提高警惕就可以了

戒色是保你的精气神
xing只是用来繁衍后代 不是供你寻欢作乐
戒色就是保命 保健康

念头要第一时间断掉它

在你脑子里想洗包皮的时候，其实大脑就有点哄骗你的意思，只是洗包皮，但其实他内部思想是为了想刺激他，让你变爽，所以你要提前知道这种规律，警惕起来，把念头断掉

我之前洗澡也容易犯。自己在洗澡时就要格外提高警惕心，不要触碰敏感点，做好观心断念。
加油，还是要多练习观心断念。