连续破戒，都不知道连续撸了几次了

怎么办

楼主调节好心态，自我调节能力，不能再破了，楼主，避免连续破戒，让自己闭着眼睛静下心来，反思感受自己得破戒心理历程，分析下破戒原因，总结出真正的核心，
好好加强学习戒色文章，提高自己的定力！抵抗力！戒的同时也要养，三分戒七分养，作息饮食运动等等

我现在最需要的是什么呀

会破戒就说明自己实力还有薄弱之处，而破戒之后，而会导致我们的状态下降，状态下降就容易得破戒，从而形成一个恶性循环。因此自己现在要做的就是重新下定决心，做好该做的，比如学习戒色文章，练习观心断念，慢慢让自己的天数回归正常，这样状态也就会慢慢回归正常。所以你现在要做的就是调整好状态，重新再来。还有就是我看了一下你之前发的帖子，有几十个都是最近发几个月的，想给你一句忠告，就是多学习，多练习。学习提高觉悟，练习提高实力。只有觉悟和实力都高了，才能够在这条路上越走越远，也能够在遇到问题的时候第一时间知道并做出应对方案。一念天堂，一念地狱。一分耕耘，一分收获。加油

收起低落的心情，洗个澡冲去晦气，告诫自己不要再犯错误

去洗个冷水脸，出来晒太阳啊，冷静冷静，不sy不会怎么样吧，加油戒色

赶紧停止，反省！！！

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

加油！一定要克制自己

把手机交给父母，远离手机