各位吧友吗？想问些问题

每天需要做的功课是什么了？长期只看不冲我是植物神经紊乱，皮肤有明显的瘙痒和刺痛感，请问我每天需要做些什么？

每天必做的是学习戒銫文章，还有其他方面的要根据自己的时间安排，加油

每天学习戒学书院（app），每天复习戒为良药。

每天必须学习戒色文章，加油

戒学书院链接:网页链接提取码:d8g1

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

。。。每天认真学习。认真戒色，认真练习断念，认真对待自己，这下能做到吗？知而不行。就是不知。

建议你每天坚持学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识，得救之道就在其中。

加油