戒色240多天，超8个月，说说我的收获

发表于 2023-5-4 08:34:17

首先是频遗问题有所缓解，我以前戒色，基本上每个月都要遗四五次，还是有点受不了，上个月只遗了3次，现在做到了20多天不遗。

我发现频遗的根本原因，是脑子里的贪恋还很严重、意淫还很严重，所以破除频遗的第一要义就是减少意淫、对治意淫。

意淫是暗漏，频繁意淫就会导致梦撸、梦遗，几年前我第一次戒色，从来没有做到过一个月只遗三次，就是意淫控制得不好。

现在我几乎在任何时候都会转移掉意淫，不论工作、生活、学习还是睡觉，在半睡半醒之间也能控制，形成了一种习惯，遗精就少了。

发表于 2023-5-4 08:34:27

其次是远离擦边，这几个月我游戏都不玩了，即使玩，也只是一两个星期玩一小会儿，现在甚至都不想去碰，觉得没意思了，不管网游还是单机，现在的游戏有很多擦边的，对戒色不利。

另外还有美女短视频和影视剧，短视频我也很久不刷了，影视剧会看，不论国外还是国内，现在的影视剧还是有很多擦边，每当看到，我都会及时摘下耳机，并且转移视线，它会挑动起你的欲望，一不小心就就着了，需要万分注意。

这条其实就是戒色十规的第一条“远离黄源”。

还有就是很多戒友的帖子，会提到自己和女友、老婆怎么怎么样，甚至会详细叙述，这同样会挑起很多戒友的欲念，是没有功德心的，我建议这些人在描述过程时能够一笔带过，建议很多戒友不要看这种帖子。

不少帖子动机不纯，只有一个恢复性功能，再去放纵的目的，关于戒色动机，飞翔哥有过详细论述，建议这些朋友去看看，只为了以后放纵而戒，是恢复不了多久的。

发表于 2023-5-4 08:34:39

亲人方面，我和关系并不好的姐姐，也正常通话了，经常打电话来烦我的母亲，我也不会发怒了，能忍则忍，能转移则转移，我母亲从小离家出走，这十多年来没有给过我一分钱，现在还要来烦我，但我知道她孤苦无依，自顾不暇，没有文化，需要帮助和慰藉，只是我现在没有太多积蓄，也帮不了她，她和我隔得很远。

最近两天梦中欲望又来了，所以我决定赶紧反省总结，去帮助别的戒友，不断强化自己的戒色思想。

3年前我就达到过戒8个月的成绩，但是这次有明显的区别，那就是非常重视对治意淫，意淫大幅度减少，频遗也在减少。

感恩所有戒色前辈、鼓励我帮助我的戒友们，祝愿所有沉沦手淫苦海的人，都能做好戒色养生，离苦得乐。