想问一问大伙

减少使用手机，多看戒色吧

多学习，主要是提升自己的认知水平

多学习戒色文章。推荐戒为良药，戒者笔记，戒学宝鉴，灵魂清香集等等，做戒色笔记，戒色文章反复看。

别纠结破戒不破戒了，到了一定的程度，没有什么特别的办法能让你马上不破戒，因为你的觉悟还在原地踏步。戒色没有特效药，只能踏踏实实学习实践，提高觉悟和定力。