又破了，感觉自己就是个废物

社恐有开始出来了，就是戒不掉，几年了都还没彻底戒掉，真的戒不掉了吗，好难受

不要气馁，认真总结经验教训，避免连续破戒的出现。别再让邪淫伤害自己了。

多跟有好习惯的人接触，从改变自己周围的环境开始会好一点。

有时候越想要什么(越想戒掉)就越得不到什么，一步一个脚印做好戒色工程是关键(坚持学习戒色文章、多行善、练习断念并落实一切负面念头出现时立刻断除、内心常想正能量的事、非礼勿视、避开不良信息等等)，就能自然而然地戒掉，但一定要有耐心，恢复需要很长一段时间，不会马上就有效果。但坚持去做一定会有效果，很多戒友都成功戒除了，是一定可以戒掉的！加油！

不要气馁，继续努力！

没关系的，只要还在戒有这个意思就成功了一半，都是慢慢来的厚积薄发！

师兄啊，很多戒友学佛戒色都有了明显的改善，有兴趣学佛戒色可以跟我聊聊。

加油 不要再这样下去了
一定要认真努力学习戒色文章
不要放松警惕
一定要认真学习
做到学以致用才是关键
为健康而戒色
懒惰懒散办不了你 只会害了你

一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。

二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。

三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。

四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。

五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。

六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。

七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。

八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。

九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。

十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。