经常彻夜不眠看色情视频和图片，并手淫频繁，导致身体状况极差，

经常彻夜不眠看色情视频和图片，并手淫频繁，导致身体状况极差，脑子时时刻刻都是淫欲，从今天立誓一年内绝不再看任何色情内容，绝不手淫！以前经常立誓经常犯，这次真想下定决心戒掉恶习，请各位监督！每天打卡！

一次都不能有

加油，坚持

2020.5.31  第一天  克制成功

2020.6.1第二天 克制成功

2020.6.2 第三天 克制成功

2020.6.3 第四天 克制成功

2020.6.5 第六天 克制成功

加油

怎样戒除 ？答:认识危害–提高觉悟–洗除淫心。这个过程需要看精品贴、案例认识危害、提高觉悟，从而洗除淫心。一定要重视对精品贴的学习。养成良好的学习善文、精品贴的习惯。多去看善书。认识邪淫的危害、果报。改造思想，多看养生知识，修身养性。强戒盲戒的成功率是很低的。不要老是以为自己毅力不够。及时断念！