自我监督贴第二天

让我按时发帖的难度比不让我破戒都大，我老拖延症患者了。今天效果显著，没咋动欲，可能跟我少逛社交软件有关，晚上跟朋友出去玩了，跟朋友在一起玩也的确很能帮助自己

加油，前期戒色一定要放下手机，多出去走动。

加油

加油

戒色最重要的就是不能意淫，当你的心魔开始提示你去想那些事情的时候，你要及时的意识到，这不是本我，不是真正的你自己，具体我可能说的不是很清楚，你可以去读《戒为良药》《阴律无情》，每天念《清净明诲》可以克制欲望，再练八段锦会易筋经锻炼身体，加油，祝你早日康复

加油

继续从认识色害做起吧，愿你早日戒除邪淫，恢复健康生活！

要坚持学习戒色文章啊，多背诵断念口诀，加油

目的明确就好了。记住，你的决心会带给你无穷的动力，这样一来，坚持每天打卡发帖就容易了许多。加油。

百度搜戒学书院下载学习，多来帮助吧友戒色，卸载抖音等一切短视频，少吃点肉，放生，支付宝公益每天帮助别人，抄写僧伽吒经，念念地藏经（拼多多买），下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，卸载抖音等一切短视频加油