今天又破戒了，戒友们有没有什么好办法，我最高戒过190多天，

今天又破戒了，戒友们有没有什么好办法，我最高戒过190多天，但现在两三天就破 找不到以前戒色的感觉了

内心要有一个小目标 人需要一个锚点 不然浑浑噩噩的 ，比如你戒 就是一个小目标

早起，早睡，素食，不食五荤不然欲望控制不住，戒色期间远离网络，电视，做家务忙起来，修心听秦东魁老师的语音课

没有什么好的办法，其实你现在要学习的就是曾经的自己，想想自己当初最高190多天的时候是怎么做到的，现在的自己和当初的自己有差别吗？（我相信肯定是有的，而且当初的自己一定比现在的自己强）我们要善于反思自己，要善于去学习，学习曾经自己优秀的品质，优秀的习惯，就比如说，之前190多天的时候，每天都坚持学习戒色文章，坚持练习观心断念，坚持读书，坚持锻炼，然后才慢慢达到这个阶段。那我现在的自己就可以学习这几个方面，然后再反思自己当初为什么会失败，然后总结出问题所在，完善自己的不足之处，这样就可以使自己强大起来，突破这个怪圈（反思的目的是不要我们在同一个地方栽到两次）。你现在其实就是状态流失了，找不回曾经的感觉了，现在要做的学习之前的习惯，然后重新下定决心，不断的激励自己，然后也要拿出自己的行动力，毅力来坚持住，随着天数的上升，状态就会慢慢回来。再加上自己不断的激励自己，下定决心让自己行动起来，状态就会慢慢找回来。简单来说就是动起来，不要止步不前，更不要后退，这样慢慢就正常了，就可以做到我们想做的了。静下心来，好好反思自己目前的问题，想清楚了就动起来。一念天堂，一念地狱。加油

戒到这个天数破了是吃了觉悟不许的亏。没有坚持学习吧

正常夫妻生活 算破戒吗

要想戒色成功，须每天落实好戒色十规：
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上(默念即可)，一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。真要养生一定要去学中医（倪海厦老师的视频），比如走路才是最好的运动，当然慢跑也不错，然后喝牛奶伤阳气，因为牛奶是很寒的东西，吸收起来很耗阳气，我们戒色的人应该不再碰了，营养的东西多了，可以多喝豆浆。然后钙片维生素片都不好，推荐顶级养生的补脾胃的红番薯粥，加点糙米效果更好，推荐b站up主，至儿777，跟倪师学中医，五行属灵（正统中医是真正的科学，脑梗，脑萎缩，心脏病，糖尿病，不孕不育等等，真有水平的中医都能根治，西医是治标不治本，而且很大后遗症，具体的可以去看倪师视频，然后找中医的话，可以b站搜卫生协会雷子，专门搜集全国有水平中医的up主，当然里面的不一定就真很厉害，只是被网友推荐，up主只是提供参考）。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。四书五经一定要买对版本。
还有如何防遗。
戒色六项，1，断念，2，学：习意识，3，情绪管理，4，养生意识，5，警惕心，6，防遗精， 六项环环相扣，互相影响，合称总觉悟，这个总觉悟就像是高考的各门科目的总分。总分在什么水平，你的戒色就在什么水平。
推荐修心佳作《当下的力量》（我觉得对我帮助挺大，当然没有缘，不强求）推荐up主喜儿的当下，推荐萨古鲁的视频，曾仕强的视频，大家一起加油！

我本人邪淫有20年之久、邪淫感召的种种果报一一在我身上应验、希望年轻人一定要戒除邪淫、这辈子一点出息也没有、求财不得、求业不成、不被人重视轻贱、做什么事都倒霉、后来生殖系统出现疾病、都在我身上应验、一定要多做善事为自己积福、生活才会越来越好 、不然年纪轻轻福报全部消耗光、邪淫这辈子都会碌碌无为诸事不顺

别闲下来，即便是休息也最好别自己独处， 多学习，多运动，少上网