兄弟们，戒不掉啊。

从以前每天一次，变成两天一次。特么的，五年了，准备去补肾了

累人啊

加油

烟也少抽，最好戒掉，我都戒了

你会破戒，戒不掉，只有一个原因，就是你没有每天老老实实落实戒色日课。
你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）
2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上
3.每天运动
4.每天行善
5.每天早睡早起
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己的言行过失等等
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐做到全部的戒色事项。
加油！

日复一日，你是选择沉沦，还是觉醒？ 看看戒色文章吧

手淫是一件正常的事，我关心的是你什么能力也没有，没肌肉，没工作，不敢锻炼努力，天天躺床上，把所有归咎sy，你他喵大大方方手淫会死啊，

手淫是一件正常的事，我关心的是你什么能力也没有，没肌肉，没工作，不敢锻炼努力，天天躺床上，把所有归咎sy，你他喵大大方方手淫会死啊，我更希望你锻炼起来，至少能吸引一下人，学习起来，找到更好工作。没有任何心理压力，性是值得赞美的东西，你不要搞错主体，sy至少让你开心一下

sy至少让你开心一下，但你不做一些对未来有希望的事，你戒成和尚，我想你也开心不起来，锻炼啊，拿出肌肉亮瞎别人，努力啊，拿出工资让别人羡慕，

加油