不到一个月又破了

从去年七月开始戒色，戒了五个月破了一次。现在寒假在家，无聊的时间多、独处的时间多 ，没有及时断念，又破了，惭愧啊，我真TM不是人，我还有救吗，求助大家，那些症状真的会发生吗？

会。总结经验教训继续加油

精少则病是铁律。不要有任何侥幸心理，侥幸心理实际上是违背事物发展客观规律的。还有救，现在加油戒，做好时间安排，避免独处，可以和家人一起买菜做饭啥的。

破戒了最好的办法就是对照戒色十规的要点反思自己，看看哪里做得不足，纠正重新开始戒就好了。同时也反思自己哪里做得比较好以至于之前没有破戒，把好的延续下去，不好的去除改正。
说实在的，吧里其实很多前辈最终能戒掉，都是经历过大量失败的，他们只是比你多了几次：测试戒除方法、失败、反思学习、调整、重新再来的过程。没有捷径，成功戒掉都是踏踏实实一步步走出来的。

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独处很容易破戒，尽量减少独处的时间，多出去走走接触大自然，多跟家人朋友同学聊聊天，适度锻炼有氧运动，无事不上网，另外就是加强学习，加强修心，多记笔记常复习笔记提高吸收率，注重断念实战，强化断念实战，每天要保持警惕，加油！

有救的，不要独处，如果必须独处的话就学习戒色文章，练习断念口诀。

破戒后要认真分析为什么会破戒，总结经验，吸取教训，反省自己，不要犯第二次错误。加油！

加油戒
戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

师兄啊，很多戒友学佛戒色都有了明显的改善，有兴趣学佛戒色私信我。