1月13日前三天严重看黄，算为破戒，感觉整个人都没有精气神，

1月13日前三天严重看黄，算为破戒，感觉整个人都没有精气神，危害几乎和破戒一样，唯一的好处是没有刺激sy的那个快感，可能成瘾性低一点，在此反思一下，靠戒色论坛这种不观心断念根本不行，3次都是因为在校太忙戒了4个月，而且基本不起念头，一但放假闲下来就念头不断，结果不看文章警惕性不足，不练断念，导致破戒，每日坚持两件事，晚上练断念加鸟飞式，其次学习半小时戒为良药。

不起心动念，这个其实很厉害了

说白了，这3次失败的主要原因都是因为自己懈怠，不看文章，不练断念，其次受戒色论坛诋毁心态动摇，没坚定地用飞翔的方法，给自己找借口。兜兜转转绕了一个大圈又回到原点，最后才发现再一开始我早已拥有了一切。学文章如逆水行舟，不进则退，长时间的不学习不断念导致我的心境水平如同一个新人不堪一击，更说明戒色论坛方法之不足，js真是终身的事业，始终要谨小慎微。每天晚上要雷打不动地练断念，学文章。

日复一日，你是选择沉沦，还是觉醒？ 学习戒色文章吧

念头问题一方面是要练习断念，还有就是行善积德，看戒se文章，积累正能量，念头本质上也是正负能量的体现，正能量多就慢慢不会去想xy的念头了

是啊，要警惕，之所以尚未发生荒谬之事，不过是欠缺邪缘相凑罢了。独处幽室，欲望来临时才是考验。

加油加油

其实坚持下来，就行，唯一目标就是坚持做一件事情，不能找各种理由拖延

加油，刷刷贴吧，看看文章

戒友你好，听了你的想法 我感觉你是一个敢于与sy作斗争的男人！作为一个过来人，给你几点建议:1、一定首先把所有黄删除干净，视频、小说、图片、漫画、一律删除，坚决不留任何侥幸心理。2、戒色就是戒心，下定决心 每天学习戒色文章，做好笔记与复读（这个重在每天坚持）3、走出房间，尽量避免一个人相处，做一下运动 八部金刚功。4、培养自己的健康的兴趣爱好，远离狐朋狗友。5、欲望来袭是多练 断念口诀念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无（每天五百遍 ）6、早睡早起（手机不要放在床头和房间里 远一点）希望你早日走出泥潭，正气环身！