固肾功具体动作是这个吗？

读了几天戒为良药，问问各位这个动作是固肾功吗？

差不多，不过要手触地

基本差不多，但是胳膊是伸直的。

丹阳祖师曰：色者甚于虎狼，败人美行，损人善事，亡精减神，至于殒躯，为道之大孽也。下愚之人谓其寿命数定，恣欲为快其意。古之戒曰：油枯灯尽，髓竭人亡。是知精实一身之根本，未有木无根而能久乎。象川翁曰：精为生气，气能生神，荣卫一身，莫大于此。养生之士，先宝其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健而少病。内则五藏敷华，外则皮肤润泽。颜容光彩，耳目聪明，老当益壮，神气坚强
第一天【图片】

百度搜索飞翔固肾功有视频讲解

可以试试加强版固肾功 就是在这个固肾功的基础上两腿分开站立 针对单腿做下压
飞翔哥后期也在做 拉紧感更强
亲测效果真的不错 您可以试试