13岁已经一年了

我想趁还在黄金时期有效戒除，求个位大师指点

加油啊，互照鼓励

说觉悟什么太宽了，先每天保持至少500遍断念口诀再说。这是基础

多学习，多看精品帖子

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学习传统文化，心态会变得非常好，运动方面练一下养生的运动，从小养生才能长寿，不要以为等老了快不行了再去养生。没事可以看看倪海厦老师等等中医的视频对身体恢复有好处。13岁真是令人羡慕。

加油！一定要每天坚持学习，只有通过学习才能让戒色步入正轨，才能彻底的去戒色，多看吧主推荐，多看戒为良药。遵守戒色十规，一定要注重练习断念口诀，断念才是最重要的，断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。要每天每时每刻都在练习断念口诀。加油！

好好戒色，不要意淫和看黄，百度搜戒学书院下载学习，孝顺父母，多来帮助吧友戒色，卸载抖音等一切短视频，少吃点肉，放生，支付宝公益每天帮助别人，抄写僧伽吒经，念念地藏经（拼多多买）

楼主你好。你这个年纪戒掉，身体恢复是比较快的，你很幸运。戒除的唯一办法就是学习，学习戒色文章可以有效提升自己的戒色意识，对邪银会产生定力。加油！

学长好，了解要戒除已经胜利一半了，可以先了解色害秦东魁老师视频色情的危害，加油