哥怎么才能戒掉

4年了都戒不掉想不明白，戒色文章漫画也看过就是记不到心里，即使有症状了还是破，为什么这个东西就是永不满足，掉进了深坑里就会发现真的好难戒，知道戒色有好处，可心魔一上身什么都没有用，从小到大都没有得过这些症状，从2020年开始耳鸣鼻炎尿频社恐，便秘就是拉出大便难而且痛死出血了等等，现在说戒色各种好，可我已掉进坑，想出都出不来。

你认真的去学习戒色文章了吗？学习了有认真去落实吗？你的决心够大吗？断念能力怎么样？如果这几点你一点都没做到，那你怎么可能成功呢？

对于做到第一步的朋友，恭喜你，你做第二步才有意义！第二步其实戒为良药里已经写了，大家都知道是念起即断，但我告诉你，前期落实起来非常之难，因此我们要再加一道防护。
戒色第二步：
    1.念起即断。不论你是起来走两步，跑两圈，还是做多少个下蹲还是做什么运动，或是是念什么咒语。都行，由你决定，只要你能断了这念。此处省略一万多字，我就不多啰嗦了。当然我相信目前你的大脑大概率断不了念。
    2.控制住你的胳膊和手。即不论下面产生何种感觉，或变为何种形态，都不要用手去碰。如果有人说自己控制不了胳膊和手，那我请问你是手坏了还是胳膊骨折了？你现在立马甩甩胳膊试试看能控制不。为何要控制？有两个原因，第一个是为第1条念起即断发挥作用争取时间，你每多争取1秒，你都有可能突然醒悟，或者被其他突发事件打断。第二是你不碰它，这时即使是暗漏，也比一次性全出来耗费的精力要少。而且感觉不可能永远持续，到达一定时间会自然消失，多争取1秒你就有更大概率赢得本次斗争。

没下决心，没觉悟

心魔一上身就只想破 这过程也在我身上重复了几十次 我告诉你怎么破 三言两语说不清 找个时间打语音聊 ningkong68 微聊效率高 打字太慢

其实发这找帮助也真的难，真正戒色还是要靠自己，要自己想破说什么都没用

你没有试过佛法吗？戒色必须要用这个辅助

去大量学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，得救之道就在其中。

平时生活中培养些爱好，来锻炼耐心和意志力，比如跑步，读书，我当初就是靠平时生活的自律，培养了一些耐力和意志力，后来在戒色相对也轻松一些。不是在戒色上下功夫平时生活也不要放纵，喜怒哀乐无常。戒色就是修心，打磨性子～

你想戒就能戒掉。你想戒即使没人告诉你方法，你也会找到一套方法。你不想戒，别人就是把真理告诉你，你该戒不掉还是戒不掉。