反思破J原因

一定要多反思自己为什么破J。这两次连续破J的原因就是：1、看到了念头，念头说我就试试什么的（念头的这种谎言这么常见，哪有只试试的，试一试就肯定会破戒。念头起来了，没有及时掐灭，这是断念能力不够）2、独处与闲暇导致（念头总是在一个人独处，无人能够打扰时就会冒出来，所以一定要减少独处时间。即使独处，也必须得找点有意义得事情做。实在没事做，也不要老呆在家里或者房间里，走出去，出去运动，散心什么的都可以）3、学习不够（两天缺乏了对于学习上的要求，没有用足够的时间去洗刷X Y的思想。每日学习，不能中断是必须的，学习的量一定也不能过少）4、破J前进食大量肉类。（肉类在一定程度上增长了自己的欲望，所以一定要减少肉类食品的摄入，多吃清淡的绿色蔬菜）

加油，看看了凡四训

目前自己身体状况：1眼袋明显，已经有至少五年了。2视力下降，眼睛看东西聚焦程度不及以前。同时眼球经常出现血丝。3骨密度下降，感觉最近一两年，运动的时候很容易受伤。4腰酸疼，腿手力量明显不如以前。5脱发，头发变得稀疏了。6面色发黄，暗淡，看上去就没有精神。7眼眶和太阳穴凹陷，偶尔会头疼。8经常拉肚子，感觉应该是sy 导致内分泌紊乱，同时长期sy 也导致脾胃虚寒，消化不行。7记忆里减退，注意力减退，总记不住事。反应能力也下降不少，这个在运动时感觉很明显。 8体虚，容易出汗，手脚冰凉。 9身高停滞，初三过后就没长高了，一直是170。10精索，虽然症状不明显，但明显是得上了。11咽炎与鼻炎总是反复。我认为应该是身体虚，邪气入体导致的。因为戒一段时间，明显会好很多。12睡眠质量不如从前，易醒。