戒断十天，今天破戒了。好后悔！

这几天阳了，脑子昏昏沉沉的全是这种念头，压了好几天，今天还是破戒了。我的决心还是不够坚定，怎么办求助。

多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。

阳了你还撸？

念诵观音心咒从思想上断除

永远记住看黄必破，加油

不要太灰心，生病本来就是破戒危险期，这个时候要特别提高警惕，破解了不可怕，要吸取经验教训多学习戒色文章学习戒色方法，然后去落实，多看戒为良药这本书

之前戒塞我也跟大家一样找不到方法，每天都看戒塞文章做笔记。但都很难戒除，因为强烈的欲望一上来，我就静从商闹什么戒塞知识都扔到脑后了。
后面在我戒测的过程中，有幸结缘了大师兄，他教我念观音心咒戒塞。这个办法非常好用，每天多念就行。如果你也想念可以过来找我

兄弟，一定要看《戒为良药》，这本书是飞翔吧主写的（在我的主页可以看），目的是拯救被SY危害的人，吧里很多师兄都是这本书救的，他会改变你很多错误的认识，不进行系统的学习，是戒不掉的，而且强戒对身体还有害，一定要重视这个问题，你去看很多师兄的可怕经历就知道了，心脏早博，植物神经系统紊乱都是病症，当你戒掉以后，生活的一切都将掌握在你的手中。

总结破戒原因避免连续破戒，调整好心态继续努力戒，继续学习提升觉悟，多记笔记常复习笔记提高吸收率，练好断念口诀，多看看受害者案例警醒自己，每天要保持警惕，加油！