是不是体内湿气重啊

本人在游泳馆上班已经几年了，平时经常游泳，大便一直不成型或者便秘，或者就很稀，是不是湿气重啊啊。该怎么办呢

确实是湿气重，脾气虚或者脾阳虚，运化不动。多吃祛湿的食物吧，然后睡前可以坚持揉肚子一百下到两百下，坚持一个月会有效果

你好这应该和游泳没什么关系，游泳是很好的运动。
请注意戒除基础上养成健康的生活习惯，饮食要健康，少吃肥厚油腻辛辣等食物，学着每天散步可以促进消化。同时早睡早起十点前休息不要熬夜，开朗心情，柔和心性，孝敬父母，做到不生气、不上火、不怨人，这样身体包括消化能力一般都能改善。
还需努力行善去恶，多帮助别人，包括在吧里认真帮助鼓励吧友，不断改正自己的过失，不断扩充正气，正气足了脾胃自动先开带动全身健康。
希望你早日恢复身体健康，加油。

一起进群修行吧，生活越来越好的，身体越来越好的

建议楼主可以找有医德的中医诊治。自己平时也可以注意专门祛湿健脾的食物，比如莲子等。加油。

饮食不规律

我认识一个可以免费咨询的中医 你需要的话我可以推给你 我男朋友找他看过 还不错

观察一下自己的舌头是否胖大，有齿痕。你工作环境确实潮湿，再加上饮食不注意，很可能是脾湿导致的。建议规律饮食，多晒太阳。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！手机一切淫秽信息
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

建议你调理一下脾胃，多学习养生方面的知识，有兴趣可以看看倪海厦老师的视频学习，适度锻炼有氧运动，加油！