昨天第15天，凌晨3.30遗精了。原因大概就是昨天生气和焦虑

昨天第15天，凌晨3.30遗精了。原因大概就是昨天生气和焦虑太严重导致的。因为孩子上学的事确实很焦虑。希望我能控制好情绪，不要再这样生气。对自己不好，对家人也是伤害

继续坚持

保持心平气和，加油加油

本质是虚劳。无论是精神虚劳还是身体虚劳。
通过运动，慢跑，引体，深蹲等锻炼，恢复脾胃，肾功能。身体强健了，做黄梦都不容易遗精，当然加上修心，不做黄梦更好的

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。加油

你好，生气后确实容易遗精，建议每天学习传统文化知识（细讲弟子规），学会柔和心性，不生气、不上火、不怨人；多找别人的好处，多找自己的不是。
养成健康的生活习惯，每天坚持适量的有氧运动，饮食清淡少吃辛辣这都能通畅气机，减少你的脾气。
同时已婚的话可以找周围口碑合适的中医配合调理，这样恢复更快。
希望你早日恢复身体健康，加油！

加油！

加油，多看看经典的书籍或视频，能潜移默化的改变自己，不在那么浮躁、冲动。

我也有过，要控制好情绪啊，我记得我有一次焦虑的一晚上一点没睡着

加油 继续努力 下次做的更好